例年になくこの時期にサロンお客様の肌状況は不安定。
赤いポツポツが増えたり、アレルギー状のカサカサ＆痒みが出たり。
例年だと春先や秋の季節の変わり目が多いのに今年は何故か今頃・・・。
気温と湿度の上下変動も激しかった1年だったから、心身の疲労が小さなサインとして肌に出る。
年代関係なく肌も身体も・・・「免疫力UP」これが一番大事。
免疫力アップの為に貴方は何をしてる？
運動？睡眠？食事に気を配る？
上記3大要素は大切だけど
簡単＆超速で効果を出す方法はあるのか！？
※免疫細胞の70%は腸内細菌が作る
と感染免疫学専攻の藤田紘一郎氏の本内（腸内革命）ことばにもある。
ポツポツ吹き出物は、腸からのシグナル。
アレルギー症状は、免疫力落ちてますよ、のサイン。
外から入れる悪影響（社会毒）の排除も大切だけど
一気呵成に簡単にはできない。
「腸内環境をベストにする=自作豆乳ヨーグルトを食べる」
（これ基本で簡単＆手軽）
作り方
○種菌（玄米発酵水または市販ヨーグルト５ｇ）
○オリゴ糖５ｇ
○豆乳（無調整）200g上記3つをグルグルかき混ぜて暖かい所に一晩置く、これだけでできる
最低一日200ｇ以上、3週間継続で実感すると思う。
肌＆美容にいい事はもちろんのこと、幸せホルモンまで出るのが有難い＾＾
私はいつも自作玄米発酵水で豆乳ヨーグルトを作っている。
時々過発酵で見た目いまいちのものができる。
そこでケイ素（テラヘルツ鉱物石）を足してみたら以下まろやかキレイに。
