腸と肌が喜ぶスムージー

最近アメリカ発の「ビーガン」とか「ローフード」なる言葉をよく目にします。貴方は何か食に対してのこだわりとか意識している事はありますか？

食は健康はもちろんの事、肌や美容にも結果として現れます。
特に「肌は腸の鏡」とも言われます。

私自身はアレルギーと更年期症状をきっかけに食事療法を意識しています。

体調と肌的に一番効果を感じたのは、植物性乳酸菌（自作）でした。
そして美肌に必要な酵素も同時に摂れるのがスムージー。

生野菜は身体を冷やすとか温野菜がいいとか色々な説がありますが、ピンときたら自分の身体で判断する方がいいです。生野菜のみ摂ると「肌が透き通るように美しくなる」という説はお客様で確認済み。

1食分に充てられ自然ダイエット、調理時間の短縮、苦手な野菜も摂れる、と良いことづくめ。ニキビや吹き出物が一切出なくなり身体のアレルギー（痒み）も消えました。

ニキビや吹き出物が出やすい、アレルギーやアトピー等で悩んでいる方は試してみて欲しいですね。ちなみに無農薬（除草剤含）を取り寄せてサロンのお客様には飲んで頂いてます。

デトックス効果を感じる定番レシピ以下

りんご（皮ごと）
ブルーベリーORバナナOR柑橘（旬のもの）
人参
小松菜
しょうが（すりおろし小さじ１）
レモン汁（国産100%）
植物性乳酸菌（手作り）
豆乳（無調整）

注意しているのは、無農薬（除草剤不使用）と放射能検査済みのものと産地です。できるだけ良く噛みながら（唾液と一緒に）飲むことです。

※野菜と果物の生食で癌を治すドイツ医師のゲルソン療法という食事療法もあり。参考サイトhttp://inedia.jp/gerson.html